Energie-Coaching (Private)

Die Herausforderungen sind individuell: Belastungen am Arbeitsplatz, Stress im privaten Umfeld, Ängste, Sorgen, Unzufriedenheit, Müdigkeit. Da ist es wichtig, wieder in seine Energie zu kommen.

Mit mehr Energie seine Ziele erreichen

Evolutionsbiologisch betrachtet ist Stress nichts Schlechtes, denn er sorgt dafür, dass in Notsituationen Höchstleistungen vollbracht werden können und das Überleben gesichert wird.
Guter Stress wirkt motivierend, belebend und hilft, die Dinge anzupacken und Ziele zu erreichen. Negativ empfunden wird Stress, wenn die individuellen Bewältigungsstrategien oder Ressourcen für gestellte Aufgaben nicht mehr ausreichen.
Permanenter Stress, ohne ausreichende Erholungsphase, ist eine ernstzunehmende Bedrohung für Sie und Ihre Gesundheit.

 

Kennen Sie solche Situationen:

• Sie kommen von der Arbeit nach Hause und fühlen sich ausgebrannt und müde.
• Nach einem stressigen Arbeitstag fühlen Sie sich überdreht und angespannt.
• Es fällt Ihnen schwer runterzukommen und zu entspannen.
• Sie leiden immer öfter unter Spannungskopfschmerzen.
• Sie haben das Gefühl, dass Ihnen langsam alles über den Kopf wächst.
• Ihre Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe.
• Sie fühlen sich gereizt, nervös und leiden unter Muskelverspannungen.
• Sie reagieren zunehmend empfindlicher auf laute Geräusche und Lärm.
• Verdauungsprobleme und allgemeine Appetitlosigkeit machen Ihnen zu schaffen.
• Sie liegen abends noch lange wach und haben Probleme einzuschlafen.
• Sie wachen oft mitten in der Nacht auf und können dann nicht mehr einschlafen.
• Sie fühlen sich bereits morgens müde und erschöpft.
• Es fällt Ihnen zunehmend schwerer, sich zu konzentrieren.
• Sie vergessen immer wieder die einfachsten Dinge.

Aus einer negativen Stress-Spirale wieder herauszukommen, ist nicht einfach und oft alleine nicht mehr möglich. Sich hier Unterstützung zu suchen, ist wichtig und wertvoll und bringt die Lebensfreude zurück, ermöglicht einen gesunden Umgang mit Stress und hilft bei der Umsetzung von Zielen.

 

Mein Angebot für Privatpersonen:

Stress Coaching (online): Der richtige Umgang mit Stress bringt Menschen in ihre Energie (zurück).
Empfohlen wird das Coaching für ca. 5 Termine, damit sich ein nachhaltiger Erfolg einstellen kann.
Das Erstgespräch ist gratis und ermöglicht damit dem Coachee das gegenseitige Kennenlernen und er erfährt Wissenswertes über Ablauf und Ziele des Coachings.

Kontakt: +43 677 62923720

servus@humor-voll.at

Anschrift

Mag.a Elfriede Doppelbauer-Ladner
Höhenstraße 18/7
6020 Innsbruck
Österreich
+43 677 62923720

servus@humor-voll.at

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